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3 RAISONS POUR QUOI VOUS DEVRIEZ AMÉLIORER VOS HABITUDES

Vos comportements ont fait de vous ce que vous êtes.

Il n’y a pas moyen d’y échapper.

Il est impossible de l’éviter.

L’habitude peut être définie de manière générale comme une activité ou un comportement que l’on pratique fréquemment. Elle est considérée comme l’un des secrets les plus importants des leaders qui réussissent dans le monde.

En substance, vous êtes vos habitudes, c’est-à-dire les choses que vous faites encore et encore.

Lorsque nous répétons une activité plusieurs fois, nous l’intériorisons à tel point que nous finissons par l’exécuter automatiquement, presque inconsciemment.

C’est ainsi que s’établissent les habitudes.

Le pouvoir des habitudes a un impact direct sur notre vie quotidienne.

De l’heure à laquelle vous vous levez du lit à la nourriture que vous mangez tout au long de la journée, que vous buviez ou non avec vos repas, la façon dont vous vous brossez les dents, les sites web que vous visitez, les mots que vous utilisez pour saluer quelqu’un, les exercices que vous faites ou ne faites pas, la prière que vous faites, et même la façon dont vous vous grattez le nez, tout compte.

Tout cela repose sur la notion de moindre effort.

Lorsqu’une activité est répétée à plusieurs reprises, le cerveau et le corps humain utilisent moins d’énergie.

L’argument est le suivant : obtenir le même bénéfice avec le moins d’effort possible.

C’est pour cette raison que les habitudes sont établies. Cependant, c’est précisément pour cette raison qu’elles sont si difficiles à modifier.

Voyons pourquoi nous devrions changer nos habitudes si elles constituent un mécanisme naturel pour obtenir les mêmes résultats avec moins d’efforts.

Il existe de nombreuses raisons de développer de meilleures habitudes, mais nous pouvons nous concentrer sur trois facteurs principaux :

1 – VOUS RESTEREZ AU MÊME ENDROIT SI VOUS NE CHANGEZ PAS VOS HABITUDES.

Commencez à modifier vos comportements quotidiens si vous voulez améliorer vos résultats dans tous les aspects de votre vie.

Pendant deux décennies, le philosophe et écrivain Napoleon Hill, auteur du livre « best-seller » « La loi du triomphe », a étudié les hommes et les femmes qui ont le mieux réussi de son temps et a découvert que ceux qui réussissaient et surpassaient les autres.

Man changing habitudes and win

Ces personnes cultivaient des habitudes qu’elles développaient activement au fil du temps afin de développer en elles des attitudes et des talents spécifiques, ou d’atteindre des objectifs prédéterminés.

L’astuce de ces leaders était de savoir précisément ce qu’ils souhaitaient et où ils voulaient aller.

Ils ont développé les comportements nécessaires pour atteindre ce point après l’avoir décrit.

Ces actions solitaires étaient insuffisantes si elles n’étaient pas exécutées de manière cohérente jusqu’à ce que le résultat souhaité soit atteint.

La première raison pour laquelle vous devez créer de meilleures habitudes provient des recherches approfondies de Napoleon Hill et de l’exemple des grands leaders du début du vingtième siècle : pour obtenir les résultats constants que vous désirez !

Si un athlète ne prend pas l’habitude de faire de l’exercice tous les jours et aussi longtemps que possible, il ne gagnera jamais de médaille olympique.

Si vous ne mangez pas sainement et ne faites pas d’exercice régulièrement, vous ne parviendrez pas à perdre du poids.

Si une entreprise ne sert pas avec excellence au quotidien, elle n’atteindra jamais l’excellence en matière de service à la clientèle.

Un jour, une semaine, ou même un mois, c’est insuffisant. Cela doit devenir une habitude.

Vous devez développer certains comportements si vous souhaitez obtenir un résultat spécifique. Si une personne ne conditionne pas ses pensées et ses attitudes à cet objectif, elle ne deviendra un exposant dans aucun des domaines de la vie.

2 – SORTIR DU MODE AUTOMATIQUE ET PRENDRE LE CONTRÔLE.

Développer des habitudes de manière consciente, en se concentrant sur des objectifs spécifiques et des buts préalablement fixés, démontre la force de la maîtrise de soi d’une personne. C’est ce que l’on appelle le « leadership interne ».

Sur le papier, tout semble simple.

Dans la pratique, cependant, former ou transformer une habitude vicieuse en une habitude vertueuse nécessite un niveau élevé de maîtrise de soi en plus de la conscience de soi. Pour atteindre ce niveau, vous devez être discipliné.

La discipline peut être définie comme la capacité à suivre et à respecter strictement des normes ou des standards particuliers avec le moins de défauts possible.

Elle a un lien direct avec la concentration et la focalisation, ainsi qu’avec la sûreté de la pensée.

La discipline est la capacité de poursuivre des pensées et des comportements qui contribuent à l’épanouissement personnel dans le domaine du développement humain.

Vous devrez cultiver un haut niveau d’autodiscipline tant dans vos idées que dans votre comportement pour développer de meilleures habitudes.

Ce conflit interne nécessitera une maîtrise de soi.

Les avantages de la maîtrise sont nombreux. Moins d’inquiétudes, d’anxiétés et de peurs, une meilleure compréhension de l’environnement, la capacité de comprendre les autres et la capacité de créer une vision de l’avenir, pour ne citer que quelques avantages.

Vous n’avez peut-être pas envie d’être un grand leader ou le PDG d’une entreprise de plusieurs milliards de dollars.

Jusqu’à présent, tout s’est bien passé !

Quel que soit le cours que vous choisissez pour votre vie, vous devrez relever le défi le plus difficile d’entre eux, et peut-être le seul pour lequel nous sommes arrivés à réussir : la maîtrise de soi.

3 – LA QUALITÉ DE NOS ACTIONS DÉTERMINE LA QUALITÉ DE NOTRE VIE.

Les résultats positifs sont le produit de bonnes pratiques.

Les résultats négatifs sont le fruit de mauvaises habitudes.

Nous reconnaissons souvent qu’un comportement ou une attitude est nuisible à notre santé, mais nous sommes incapables de briser le cycle.

Comme nous l’avons vu, passer par un changement nécessite de la discipline. Mais ce n’est pas tout.

Pour vaincre l’inertie que beaucoup d’entre nous connaissent, il faut aussi beaucoup de volonté.

La première loi de Newton, ou inertie, est une caractéristique générale de la matière qui stipule que si un corps est immobile, il restera immobile, et s’il est en mouvement, il continuera à se déplacer.

Le comportement humain peut également être décrit comme une inertie.

En utilisant cette analogie, nous pouvons voir que les personnes et leurs habitudes ne veulent pas changer leur état de mouvement :

  • si elles vont, elles veulent continuer à aller ;
  • si elles sont stationnaires;
  • elles désirent rester stationnaires.

Tout ce qui est stationnaire a tendance à se détériorer. Et tout ce qui se répète devient prévisible, tout comme les résultats qu’il produit.

Il est insensé, comme le disait Albert Einstein, de vouloir faire les mêmes choses et de s’attendre à des résultats différents.

C’est pourquoi l’acte de transformation, ou de changement, est si important dans la nature. Le changement est le seul moyen de rester en vie.

Si la graine restait inactive, elle ne deviendrait pas un arbre.

Si la chenille restait immobile, elle ne se transformerait pas en papillon. Sans gestation, il n’y aurait pas d’êtres humains.

Ceux qui recherchent de meilleurs résultats et une plus grande maîtrise de soi doivent lutter contre l’inertie, quitter leur zone de confort et transformer leurs comportements habituels en de meilleurs comportements.

Le bénéfice sera l’ouverture de nouvelles avenues, de nouvelles options et, en fin de compte, la survie.

CHERCHEZ VOTRE RAISON SPÉCIFIQUE POUR CHANGER VOS HABITUDES.

Voilà les trois raisons les plus importantes pour lesquelles vous devez améliorer vos habitudes.

Bien entendu, chaque personne aura ses propres raisons de vouloir améliorer ses attitudes, ses talents et ses croyances dominantes.

Dans la vie de tous les jours, chacun est conscient de ce qui l’affecte.

Il peut s’agir d’une dépendance à la cigarette, à l’alcool, à la nourriture ou à d’autres drogues.

Il peut s’agir d’une pensée persistante ou d’une conduite problématique, comme la rancune, la vulgarité excessive, le commérage ou l’envie.

Il peut s’agir d’un manque de revenus, de dépenses excessives, d’un refus d’écouter les autres ou d’un pessimisme excessif.

Cela peut être aussi simple que de se brosser les dents trop fort ou de fixer son téléphone trop longtemps. Toutes ces choses sont des habitudes.

La vérité est que nous construisons des habitudes tout au long de notre vie, mais ce sont les habitudes qui nous définissent une fois qu’elles ont été formées.

Donc, si vous voulez vous améliorer dans n’importe quel domaine de votre vie, vous devez d’abord améliorer vos comportements.

Sofia Warren